エストロゲンは、女性の卵巣から分泌されるホルモンで、妊娠などにかかわるほか、肌の水分量を増やしたり、肌のコラーゲンを維持したりする働きがあります。
女性らしい丸みを帯びた体をつくりだしたり、子宮、卵巣、膣、乳房など女性性器の成熟を促すのもエストロゲンの機能です。
つまり、エストロゲンは女性の若さを保つホルモンそのものなのです。
エストロゲンは、思春期のころから増加し、閉経とともに急激に低下します。
その為、肌の衰えが目立ち女性でも髪の毛が薄くなったりします。
エストロゲンを維持するには、生理に気を配る必要があります。
卵巣の機能を低下させないように、生理の不調に留意し、気になることがあれば、婦人科に相談する方がよいでしょう。
無理なダイエットをし過ぎると、生理不順になったり、ひどい場合は生理が止まってしまうことがあるので注意しましょう。
基礎体温の記録をつけるのも、卵巣の健康状態を知るためには良いでしょう。
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